こーんなになるあらしい

  

栄養なものは、毎日のように吸収することは大切だと私は思う。ビタミン物質にも注目されているように、毎日のようにエネルギーになるものをどれだけ考えてから自分のものになれるのかが大事になるはずだ。

ビタミンと似たような働きを持つことで、体内で合成ができるなどの理由でビタミンの定義から外れている。ビタミンに分類されているように、ビタミン様物質、それぞれ体にとって重要な役割を果たしていくこと。ビタミン同様に積極的に取ることが大事になるはずだ。

こういった体に必要な栄養分をどれだけ考えてから吸収をしようとするかが大事になるはず。ビタミン様物質にはコエンザイムQ10やカルニチン、Q-リポ酸、ビタミンPのほか、ビタミンIなど、発見されているのがビタミンの一種だと言われている。

やはり、体の中で必要な物がなんなのかを考えて吸収しなくてはいけないはずだ。  

肝臓には気をつけないと・・・お酒の飲み過ぎには本当に注意しておかないといけないと思うのですが、、、ん～、たまらない部分があるために、やはり、自分にあった体の調節をしておかないと、後から大きなトラブルに成ると思う。まぁ、わかってはいるんです、どうしても自分をうまく調節することができない。

肝臓組織を元の状態に回復して、難しい治療とどう考えていくのか？

ビタミン不足を補い、繊維の部分をどう組織化していくのか？アルコール性の場合禁酒で肝臓機能を改善するのが重要だと思う。どういった体のことを考えて、自分にあった調節をしていけるかで、これからの体内の部分も変わると言われているために、しっかりとしたケアをどれだけ心がけられるかが重要になるはず。  

健康を考えた運動は大切ですよね？
楽なのに効果抜群の方法を常に探しているのですが、こんなことを考えているワタシは、ゆるい考え方すぎでしょうか？

筋肉が若返るために、健康的にもいいし、ダイエットにも効果があると考えているのですが、でも、あんまり楽すぎても行けないと思う。

運動が苦手な女性にもオススメとして雑誌に欠かれていたんですが、ゆる筋トレを始めている人が多いそうです。

たとえば、一台に登って、軽く足を動かす。たったこれだけを行うそうです。そんなことで、何がいいのっと思うのですが、下半身が鍛えられて、血液の循環性、ダイエットに繋がるんだって。

筋肉スペシャリストまでは行きませんが、体の調子が良くなるのなら、かなりおすすめになると思う。

ワタシも、それなりのことを考えて、健康には気を使っているのですが、最初からつらいことをすると、すぐにバテてしまいそうなので、軽めから初めて見るのもそれはそれでいいのかもしれませんね。  

確かに腕や足の毛が長く太くなることで、夏になるとかに刺されないというメリットは有ると思います。でも、はたからみたら、気持ち悪いだけです・・・。

冬だと、長袖を着るために、目立たないので気にすることはないと思いますが、夏のシーズンになると、イヤでも半袖を切らなくてはいけない。そのために、目立ってしまうのです・・・嫌になってしまうのです。

もともと私は毛深い方ではなかった。
しかし、育毛剤であるミノキシジルが配合しているロゲインを使ったことが原因だと思います。

びっくりするような効果で、髪の毛の薄毛の成功に成功し、勇ましいほどの髪の毛が生えています。これはほんとうに有難いことだと思っています。

しかし、頭だけでなく、首、腕、脇、足など、体全体から髪の毛が生えてきているんです・・・これは本当に無様だと思っています・・・何とかならないでしょうかね？

ただ、薄毛よりは毛深いのはまだましかと思うのですが、、、一番いいのは、髪の毛の量が多く、そして体毛は薄いこと。これが一番理想だと思うのですが、今の段階でこのような理想的な育毛剤は販売されていませんね、、、。

これから先を期待したいです。

  

仕事でパソコンを使うと、肩こりや首筋の痛み、目が疲れたりします。しかし、最近では指が凝ったりするために、自分なりのマッサージを始めています。

指で酷使しすぎて指先の血行が悪くなると指がこる、頬って置くと、手首から腕、方とコリはどんどん広がっていくのでストレッチをして早めに解消することが重要になると思います。

体の前で、両方の手のひらを合わせること。
そして、手のひらを話し、それぞれの指の腹だけをつけた状態にします。
そこから、5本の指の間側をできるだけ開き、両手をしっかりと合わせて押し合う。この状態を10秒位キープするんですね。

最初はかなりの痛みを感じるのですが、次第に気持ちよくなるんです。

これは凝った時だけでなく、指を強くする訓練にもなるために、パソコンを扱う人、それからピアノをする人にもいいのではないでしょうか？
  

今回は政治に関して、
政治と言うか、集団的自衛権。
気難しいような気がするのですが、日本の未来について、考えておかなくてはいけないことなのかもしれない。安倍内閣は憲法解釈変更による集団的自衛権行使容認に積極的です。これにはわかります。その一つは、公明党との連立合意の性尺にはそのことがないからです。

国民が望むのは経済対策、福祉政策です。二つ目に、容認社ばかりを集めた安保政策、過激な提言。これを首相が薄めていかにもいけると語っている。シナリオありきの話ではないが、三つ目は家庭の話ばかり、家庭の話には答えれませんと言うのが政治のお決まり、、、

でも、こんなことでいいのでしょうかね？平和憲法を語るうえでしっかりとした筋道を通らないと、海外との戦いに負けてしまうし、もっと先のことを考えた時に、中国のようにアベコベのことにあってしまいそうな  

普段から暇を見つけては本を読み時の流れを蓋をします。
亡くなった作家の渡辺純一さんの作品は良かった。最初から最後まで気品があり、自分もこんな恋をしたいとつくづく思いました。

成熟した女性から送別の言葉に男として羨望さえ感じる。二人の間には絶えずギブ＆テイクの精神が流れ、女性には夢と現実の境がないかのように世に対する男と女の対応に落差がありすぎるように思う。男が女に努力が足りないだろうか、あくまでも性の究極を描いた理想論だとわかっていても、一派でも近づきたいと思うのは男の胸中の願いだと思います。いずれにしてもいい作品は何度読んでも心に残るもの。

国家の不幸、節楽園ではないかと思うこともありますが。

  

友達の所は早くに結婚して子供がいるために、すでに中学生に上がっている。そんな長男御話を聞いて、一寸私の昔と違うことを感じた。

入学式から2日の後に帰ってくるなり、
「給食全部食べれなかった」
っと、早々に激怒したそうです。

小学校の時はいつも、お代りをするような子だったそうです。話を進めると、給食時間は準備から後片付けまで合わせて30分、食べる時間は10分もなかったそうです。大量の残飯と飲んで無い牛乳がかなりの数あり、全部捨てていたそうです。

なんてもったいない・・・。でも食べるとお腹を壊すかもしれないので、先生から怒られたそうです。中学生と言えば育ちざかりダルはず。栄養は足りるのだろうか、放課後は部活もあろうし、学校はこんなものだったのか？私の学生の頃とは大違いだ。
  

たばこをやめたとおもったのですが、仕事などでストレスが溜まると吸いたくなります。これは完全な禁煙ではありませんで。

すってもないのに、頭のなかにニコチンやタールがうごめいているのがわかる。このままだとまた復活してしまいそうです。やはり、自分にとって吸いたいものは吸いたくなるものだろうか？

しかし、この先々を考えた時に、健康的に、金銭的に良くないということは十分にわかっています。そこで、新たな考え方として、自分に効率のよい、医薬品を見つけました。


いままでは「我慢、ひたすら我慢」をしていたのですが、「ブプロピオン」を使うことで、ニコチンが含まれていない禁煙補助薬をうまく使いまわすことができるそうです。

これって今まで私が求めていたことではないかと思っています。

ようするに、ブプロピオンを扱いながらも、タバコを吸う事で、徐々に吸いたくなくなるそうです。っとワタシはまだ、ブプロピオンを使っていないために、はっきりとしたことはわからないのですが、ちょっと気になりますよね？

とりあえず、自分にはどれくらいの効果があるのかわかりませんが、とりあえず、個人輸入をして使ってみたいと思います。


ブプロピオンについての詳細はコチラまで
http://xn--kck6dfe4iqb6857bwkvc5lpcw2aolh.biz/  

ご飯にマグロを乗せて、とろろをかけていただく。山掛け丼は昔から日本人が好んで食べてきた食事の一つですね。私も大好きです。この山掛け丼がおいしいだけでなく、実は健康にもよいということで、月に一回は食べるようにしています。私たちの体の中で魚と相性が良く、山掛け丼の材料として、マグロとヤマイモのバランスがいいそうです。

ご飯にマグロを食べることで、血糖値の数値が下がるそうです。ご存知のように食事をすると血糖値はいったん上がるのですが、インスリンと言うホルモンの作用で健康な人なら2時間くらいすると食べる真似お血糖値に戻ります。でも、インスリンの分泌や作用が少ないと、血糖値が急激に上がり、このまま下がらない・・・。そのために、いろんな症状にかかりやすいそうです。

しかし、この山掛け丼は、そのしんぱいがないそうです。普段から高血圧の人などにおすすめの食事なのかもしれませんね。ぜひおすすめです。