こーんなになるあらしい

健康を考えた運動は大切ですよね？
楽なのに効果抜群の方法を常に探しているのですが、こんなことを考えているワタシは、ゆるい考え方すぎでしょうか？

筋肉が若返るために、健康的にもいいし、ダイエットにも効果があると考えているのですが、でも、あんまり楽すぎても行けないと思う。

運動が苦手な女性にもオススメとして雑誌に欠かれていたんですが、ゆる筋トレを始めている人が多いそうです。

たとえば、一台に登って、軽く足を動かす。たったこれだけを行うそうです。そんなことで、何がいいのっと思うのですが、下半身が鍛えられて、血液の循環性、ダイエットに繋がるんだって。

筋肉スペシャリストまでは行きませんが、体の調子が良くなるのなら、かなりおすすめになると思う。

ワタシも、それなりのことを考えて、健康には気を使っているのですが、最初からつらいことをすると、すぐにバテてしまいそうなので、軽めから初めて見るのもそれはそれでいいのかもしれませんね。